为让同学们养成良好的读书习惯，树立积极的生活态度。大学生心理健康教育中心于2023年3月16日晚，在中心心理剧展播厅开展了主题月“守住底线，青春自爱”之读书会活动。本次活动由闫岩老师主持，各学院学生代表参与。

闫岩对本次分享的书籍——《被讨厌的勇气》进行了详细介绍。全书采取对话的形式，通过一个深陷自卑、无能与不幸福的青年跟一个哲人的辩论对话，围绕“人是如何能够获得幸福”这一问题展开深刻的讨论。作者岸见一郎引用阿德勒心理学相关知识，用犀利的语言陈述了几个简单的道理：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义”及“所谓的自由，就是有被别人讨厌的勇气”等，并用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。若要做到这些，那么首先要抛弃社交烦恼，减少无效社交。其次，要知道，有些事只有你自己关注，其他人不会关注。最后，要学会不关注他人的看法，做自己想做的事情，活在当下。

本次读书会活动的顺利开展使同学们感悟颇多。通过此次活动，能够促进同学们积极主动、深入思考的学习，使大家感受到学习心理健康形式的多样性和趣味性，并从对书本的深入思考中汲取营养、缓解焦虑、获取动力。

大学生心理健康教育中心

                               2023年3月17日